よもぎHOME >>トピックス >>便秘の解消には食物繊維が豊富なよもぎが最適？
便秘を軽く見てると大変な事に！
肌荒れ？頭痛が？
便秘の解消には食物繊維が豊富なよもぎが最適？
多くの人が悩んでいる便秘の悩み。
つらい・・・何とかしたい・・・でもいつもの事だしまぁいいか・・・こんなこと続けていませんか？
便秘に対しての間違った対処法を行うと逆効果になる事も！
ただの体質？以外と見落としがちなあの悩みも便秘が原因！？
ずっと抱えた肩こり、なかなか治らない顔の吹き出物・・・・
悩みながらも忙しい毎日の中でほったらかしに。
化粧水を変えてみたり、ストレッチしたり、付け焼刃の解消法も効果を感じれない。
こんな悩みありませんか？
その悩み、実は便秘が原因かも！
言わずと知れた便秘とは、
排せつ物がおなかの中で滞り定期的な排泄ができない状態のことです。
たかが便秘と思った人は要注意！
腸という器官は食べたものから
栄養や水分を吸収し血液に乗せて
全身へ運ぶ体の根っこのような部分。
その養分を吸収する腸の中にたまった便は
体温で腐敗が進んで悪玉菌の餌となり毒素をします。
汚染された栄養分が吸収され全身をめぐると、
これが原因となり血流が悪くなり、頭痛、肩こり、肌荒れ、倦怠感などとして現るのです。
さらにおなかにたまった排せつ物からは
強い刺激臭のあるアンモニアや硫化水素を発生させます。
このアンモニアや硫化水素には液体に溶けやすいという性質があります。
血液中に溶けたこの成分が血液に乗って全身に巡り、なんと体臭や口臭の原因にも！
スッキリを取り戻す、便秘の解消法！
便秘を引き起こす原因としては
１．食物繊維不足
２．運土不足
３．水分不足
４．ストレス
５．腸内環境の悪化
などが考えられます。
運動不足でも便秘に？と思うかもしれませんが、
運動不足による筋力の衰え、特に腹筋が衰えると
便を押し出す蠕動運動も弱まり、便秘が起こりやすくなります。
高齢になるにつれて便秘に悩む人の割合が増えるのもこのためと考えられています。
また、「常に便秘の状態」というような
慢性的な便秘に悩まされている人の多くは食物繊維不足、
そこからくる腸内環境の悪化が考えられます。
戦前と比べると日本人が摂取する食物繊維の量は半分以下になっているとの統計も。
食文化は肉類やジャンクフード、
揚げ物などが普及しているにも関わらず、
逆に掃除を担う食物繊維が不足しては
腸内環境に悪影響を与えるのも
うなうずけます。
便秘解消によもぎが最適？
なんとよもぎはゴボウ以上の食物繊維を含むスーパー便秘食材！
栄養吸収の要、腸内清掃のスペシャリスト！
この食材を使わない手はない！
とはいえ、よもぎを使った料理といっても思い浮かぶのはよもぎもちやよもぎパンぐらい・・・
何より珍しくはない植物というイメージですが、
食用で入手しようと思うと意外と手に入れるの難しいのが現状です。
毎日しっかり摂取するのはむずかしそう・・・
よもぎをさらにしのぐ食物繊維含有率！便秘解消の最終兵器発見！
ゴボウよりも多くの食物維を含んでおり、
漢方としても親しまれているよもぎですが、
なんとそのよもぎをもはるかにしのぐ食物繊維を含んだ植物が
最近話題となっています。
その植物は
プランタゴオバタ
です。
プランタゴオバタは別名インドオオバコとも呼ばれ
こちらも漢方薬として用いられているのですが、
注目すべきはなんと行ってもよもぎの10倍以上にも
なる食物繊維含有率！
さらに、プランタゴオバタの食物繊維は「不溶性」と「水溶性」の
両方をバランスよく含んでいるのも特徴です。
食物性とは人の消化酵素では消化されない何消化性成分のことで、
便秘解消成分として広く知られていますが、
「水溶性」と「不溶性」がある事をご存知でしたか？
よもぎなどに含まれている食物繊維のほとんどは不溶性の食物繊維です。
不溶性食物繊維は腸の汚れを書き出しながら
蠕動運動を刺激してたまった有害物質を排泄する事を促します。
水溶性食物繊維は水に溶けると
約30倍にも膨れ上がりドロドロになります。
そして腸内でコレステロールや糖質が吸収されるのを妨げ
一緒に排泄しようとします。
このドロドロがカチカチになってたまった水分を与えて
ツルっとした排便をお手伝いしてくれるのです。
便秘解消の最終兵器とも呼ばれ注目を集めるプランタゴオバタを試してみたい！
という人もたくさんいると思いますが、製品として流通しているのはなかなか少ないようです。
プランタゴオバタを上手に生活に取り入れている人は
簡単に摂取できるサプリメントを利用している人が多いようですね！
サプリメントといってもそこは薬草としても用いられているプランタゴオバタ、
しっかりと便秘解消効果が認められた「指定医薬部外品」として認可されているものもありました。
便秘に悩む人の為のサプリメント スラミナ
見てくださいこのドロドロ感
効きそうな感じがでてるでしょ ^^)
口コミも上々なようです。
「ず～っと抱えていたずっしり感からすっきりと解放されました！
この解放感は何物にも代えがたいです」
「とにかくつらい時は下剤を使っていたけど、
おなかを下すような感じもすごく嫌いでした。
スラミナを使いだしてからは忘れていた自然な排便が毎日来るようになり、
なんとも健康体になった気分です。生き返った！って感じですね。」
スッキリ感をず～っと忘れているという方もぜひ試してみてはいかがでしょうか？
